Koncept “staljenja” otrok je v slovenski kulturi globoko zakoreninjen, vendar pogosto razumljen površinsko. Pravo staljenje ni ekstremno izpostavljanje mrazu, temveč postopna prilagoditev na različne vremenske razmere.
Moderna medicina potrjuje, da zmerna izpostavljenost hladu lahko pozitivno vpliva na imunski sistem. Kratkotrajno kopanje v hladni vodi ali sprehodi v hladnem vremenu spodbujajo cirkulacijo in aktivirajo bela krvna telesca. Vendar je ključna beseda tukaj “zmerna” – prehiter prehod na ekstremne pogoje lahko povzroči stres in nasprotne učinke.
Za varno staljenje priporočajo:
- Postopno zniževanje temperature vode pri kopanju
- Redno prezračevanje prostorov
- Ustrezno oblačenje (ne preveč toplo)
- Dnevno gibanje na svežem zraku
Pomembno je razumeti, da staljenje ni alternativa cepivom, temveč komplementarna metoda za krepitve splošnega zdravja.
